Escrito por Tendenzias

Trigliceridos

En El Geeky quiero hablaros ahora de algo tan esencial en nuestro organismo, y que de hecho se menciona a la hora de hablar de muchas dietas como son los triglicéridos.

Los triglicéridos son las moléculas de grasa que todos tenemos concentradas en nuestro organismo, las cuáles deben ser controladas en su recuento ya que no es bueno que tengamos en exceso ya que puede provocar que tengamos problemas de salud como el colesterol.

Es esencial que para mantener nuestro triglicéridos bajo control, llevemos una dieta sana y equilibrada que no cuente con muchas grasas, sobretodo las saturadas y a la vez que tampoco tenga mucho azúcar.

Además de una buena alimentación, el que hagamos ejercicio a diario puede servir para mantener en línea nuestro organismo y de este modo nuestro triglicéridos nunca serán demasiados ya que, podemos conseguir quemar mucha grasa practicando algún deporte, caminando o simplemente cuidándonos un poco.

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